carnet de bord prisca

29/06 80.4 kg
29/07 76.4 kg

hey hey!!! félicitation M'dame!!!

hey hey merci j'en revient pas moi meme, mon objectif final serai d'etre en dessous des 70 !!

ben... t'y es presque! c'est cool!!!

question de curiosité... tu fais quoi comme régime?

je mange tres leger le midi, viande et salade et le soir viande et pate 80 grammes de pates

ah oui j'oubliais aussi l heure de marche presque tout les jours

okok^^

et bien moi, j'ai perdu des kilos en me faisant remettre en place une vertèbre (oui, oui!)

a ouais ? quel en était le rapport ?

et bien... je me suis déplacée la cheville quand j'étais en 3° et jusqu'au mois de janvier, j'avais de fortes migraines. La personne qui m'a tout remis en place m'a dit que l'une de mes vertèbres déplacée influait sur mon rapport à la nourriture...
Après la séance, j'ai eu du mal à me remettre à manger... 3 crevettes et j'étais calée... et depuis, je mange beaucoup moins qu'avant et je perds du poids...

Maintenant, je peux pas en dire plus... je sais pas si ça coinçait un nerf relatif à l'estomac ou autre chose...

bon je lance la méthode ducan

du 8 au 12 avril , rien que des protéines, objectif perdre 1.9 kg

du 12 avril au 02 juillet objectif 9.7 kg

Méthode révolutionnaire d'après ce que mes proches m'ont fait constater.... Ils m'ont offert le bouquin, mais j'avoue que une semaine rien que des protéines me fait fait un peu peur perso....

ca se passe tres bien car on mange a volonté et avec des sauces dukan aussi donc voila voila depuis le départ j'ai perdu 5 kilo !!! meme en mangant des chocolat de temps en temps

Citation :

le 8/4 76.60 kg
le 14/4 74.70 kg
le 18/04 73.90 kg
le 23/04 73.90 kg
25/04 73.90 kg
10/05 73.00 kg
11/05 72.30 kg
18/05 71.90 kg

Ces résultats parlent d'eux même, c'est vrai Et d'ailleurs, c'est tentant mais moi j'avoue qu'avec quatre enfants et un mari qui mangent bien, c'est loin d'être évident de le suivre.... Ceux qui le suivent dans mon entourage, sont soit à la retraite soit ils n'ont pas d'enfant, et le font à deux, ce qui aide pas mal quand même !!
En tout cas Bravo à toi, pour ces supers résultats, et tu es sur la bonne voie, alors je n'ai qu'un mot à dire, Tiens bon !!
Bonne journée

tu sais c'est facile a tenir !! il suffit que tu prépare des choses qui a toi ne te font pas envie et que tu mange avant d'avoir faim !! et comme les aliments autorisés sont a volonté

et si tu le fait je serais la pour te soutenir !!

C'est vrai que c'est tentant, mais faut que je lise le bouquin et j'ai commencé le mois dernier à le lire, et puis avec la vie que j'ai, j'y pense plus et il faut bien que je sache de quoi ça parle quand même pour pouvoir le faire... Et en plus c'est pas du livre de poche ..... Avant il faut que je cherche sur le net un peu, je devrais trouver un résumé ou du moins la méthode résumée....
Bonne journée Prisca !!
Gargamelle

elle est ici sur ce forum !!


une semaine que de proteine,

toutes proteine sf canard et porc

ensuite un jour proteine, un jour proteine plus legumes ( sf pomme de terres tout ce qui est pois,etc etc)

moi j'ai repris depuis fin janvier j'avais fait pause allors qu'il ne faut pas !!! en trois semaine presque 3 kilo, en alternat jour de proteine et proteine plus legume

Bonjour Prisca,
J'ai commencé en août 2010, et aujourd'hui, je suis en phase 3, j'ai perdu 23 kilos, je suis bien dans ma peau, je ne pensais pas en arriver là, bien sûr, ce n'est pas gagné, ce n'est jamais gagné, car on reprend tellement vite, en cas de débordement.... Mais j'ai l'impression de revivre entre guillemets....
Le sport en parallèle m'a beaucoup aidé aussi.
De tout coeur avec toi, je t'encourage vivement à tenir bon, le résultat est payant !
Bonne journée, et @ bientôt !
Gargamelle

j'ai un mari et une fille qui ne mange pas du tout comme moi, je prepare plus facilement des choses que j'aime pas pour eux comme ca je ne craque pas, et au besoin je me fait une collation avant eux comme ca je ne picore pas huhu

ah oui j'oubliais aussi qu on peut faire de tres bon plat aussi pour eux sans que ca soi regime pour eux, en seconde partie biensur

regarde depuis que je fait regime je fait des aspic, des tartarre de saumons, des desserts : des iles flotantes, des souflés glacés au chocolat et mon mari qui est tres gastronome dit que c'est tres bon !! il y a meme des pizaa a la maode dukan, des quiches et meme des bonbons, et pour les enfants moin de sucre c'est pas plus mal ma fille les adores

ah oui aussi gargamelle il y a aussi un groupe facebook qui t'aide au jour le jour presque et gratuit en plus hihi

Bonjour Prisca !
Ah oui, il y a un groupe sur facebook, il va falloir que j'aille voir, tu me donnes leur adresse ce serait sympa !
Si c'est gratuit en plus, je fonce Bonne journée, Biizzz.......

coucou..j'ai fais dukan..et j'a perdue 10kilos...de 65..a 55kg..il faut bien suivre le régime..et les étapes..la j'ai fini depuis le 6janvier..j'ai un peux repris..58...maissi je veux allez endesssus il reviens a58...et en plus pendant15j'ai fais sepoids..donc je pensse que ces mon poids de forme...je mange salade a miidi et au soir..avec viande..et une fois par semaine des pates au blée complet...et des frittes.....je me surveille...voulez vous des photos..sa marche....et les dessert sont bon.